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176cm89kgのデブが5ヵ月でなんと






1:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/12(木) 01:22:45.57 ID:6qV+MGR00

101kgになりました





2:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/12(木) 01:23:16.17 ID:Ji5K8m4l0

イェア!USA!USA!






3:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/12(木) 01:23:28.89 ID:Q19E5buk0

膨張




4:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/12(木) 01:24:29.91 ID:54gByAva0

なんということでしょう




5:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/12(木) 01:25:18.59 ID:R6dR3e+20


72kgからやっと55kgまで落ちた…

まだまだ頑張らないと…





7:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/12(木) 01:26:31.70 ID:lERW5fyI0


>>5

なにしたんだ、おしえろください






10:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/12(木) 01:28:47.10 ID:R6dR3e+20


>>7

ごめ、女で授乳中だったから最初は何もしなくてもストーン5kgはと落ちた

後は夕飯をサラダとかにして、縄跳び、筋トレ、ウォーキングを適当に!

リンパマッサージもだいぶ効いたよ!






13:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/12(木) 01:31:16.48 ID:i8w0ECzv0


>>10

おいリンパマッサージってなんだよ教えてください






16:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/12(木) 01:35:46.94 ID:R6dR3e+20


>>13

足裏全体を手でぐりぐり→ふくらはぎを下の方から揉んだりねじったり→膝までいったら膝裏をぎゅーっと押す

腿も同んなじように下から上へマッサージ、最後は股関節ぎゅー

風呂でやると尚良し






17:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/12(木) 01:38:56.66 ID:i8w0ECzv0


>>16

ありがとう!

明日から風呂でやってみるわ





6:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/12(木) 01:25:28.45 ID:B0pD1Gy+O

俺今ダイエット中だけどやせる気ないの?




9:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/12(木) 01:28:39.36 ID:c1ZQ/qWq0

172センチ92キロが家でブランデー飲むようになって1年で59キロになりました

おれ死ぬのかな?



11:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/12(木) 01:29:00.78 ID:dr3N06dV0

デブとガリしかいねぇ





14:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/12(木) 01:31:50.75 ID:ZB0W6YKJO


デブってさちょっと食わないとすぐ体重落ちるのによく維持できるな





15:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/12(木) 01:35:12.25 ID:B0pD1Gy+O


>>14確かにそうだけど食うことが日常化すると食わないってことがなくなるのよ



カロリー制限だけで40日間で170/83→75までへらせたよ





18:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/12(木) 01:39:29.82 ID:T8ZlQmGy0

あーおれも痩せてえまじ10キロぐらい落としたいわ

でも飯うめぇ





19:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/12(木) 01:40:07.02 ID:dh8DW/4B0

>>18

むしろ10kg太れよ






21:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/12(木) 01:42:25.33 ID:T8ZlQmGy0

>>19

嫌だ絶対嫌だ

痩せたい超痩せたい

でも飯食わないとかマジで無理






22:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/12(木) 01:43:40.99 ID:u9L5SSC30

>>21

ウォーキングから始めたら?






25:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/12(木) 01:46:03.34 ID:T8ZlQmGy0

>>22

休みの日でいい?

仕事終わってからとかだと疲れすぎて無理だ

どんだけ歩けばいいの?






27:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/12(木) 01:49:07.83 ID:dh8DW/4B0

>>25

6kmで茶碗1杯分程度だろ

1km痩せるには7000から9000kcalいるし

3、40時間は歩かないとな






29:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/12(木) 01:50:42.19 ID:u9L5SSC30

>>25

とりあえず20~30分くらいからかな



空いた時間に気楽にやればいいんじゃないかな?






32:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/12(木) 01:54:52.45 ID:T8ZlQmGy0

>>31

おれはデブだなんて一言も言ってないぜ?






34:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/12(木) 01:56:11.21 ID:4xDTOA+o0

>>25

やめろ、その身長体重でウォーキングしたら膝が死ぬ。

リハビリ用の温水プールでウォーキングしろ。






36:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/12(木) 01:58:01.25 ID:T8ZlQmGy0

>>34

そんなことないと思うが

というか身長体重言ってないぞおれ





20:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/12(木) 01:42:20.00 ID:YvFzlQzi0


タバコ吸えよ

痩せるぞ





28:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/12(木) 01:50:41.94 ID:z9DjLka40


>>20

吸ってなかった6年前65キロだったのに6年間吸い続けて今年で88キロになったぞ

タバコで痩せるは嘘





30:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/12(木) 01:53:17.43 ID:T8ZlQmGy0


30分ぐらいなら余裕だな

でもウォーキングでってほんとに痩せんの?

歩くだけだろ?





37:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/12(木) 01:59:02.69 ID:u9L5SSC30


>>30

慣れるまでは普通に、慣れてきたら早歩き



効果はゆっくりペースだけど効くよ





33:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/12(木) 01:55:03.25 ID:Q19E5buk0

三日前からウォーキング90分、筋トレ始めたわ



全身筋肉痛で死にそう



35:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/12(木) 01:57:48.09 ID:Gknu5PFw0


昔ラーメン屋でバイトしてたら5ヶ月で20kg痩せた





42:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/12(木) 02:01:56.98 ID:BcJCaw5O0


>>35

動き回るバイトしたら痩せるよな

バイトして2か月くらいで、皆から痩せたなって言われたわ





38:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/12(木) 01:59:21.23 ID:Or8s2CaMO


一昨日から半断食を始めた

今くらいの時間が一番腹減る





41: 忍法帖【Lv=32,xxxPT】 :2012/07/12(木) 02:01:35.09 ID:4RzEtD8Xi


>>38

それ反動がやばいと思うわ





39: 忍法帖【Lv=32,xxxPT】 :2012/07/12(木) 02:00:36.97 ID:4RzEtD8Xi

俺も痩せたいが飯が美味くて止まらん。

最近どんどん増えて93kgになっちまった。スーツの股破けるわ、入らなくなって買い直しで良いことないわ。




40:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/12(木) 02:01:05.44 ID:LfGDmMww0


ウォーキングと散歩が違うことは理解しておけよな

ちんたら歩くだけでは意味がない






44:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/12(木) 02:03:37.04 ID:T8ZlQmGy0


>>40

それはわかるけどイメージ的にウォーキングって、太りすぎて運動できない人がするみたいな

ただの偏見か?






47:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/12(木) 02:09:28.07 ID:4xDTOA+o0


>>44

競歩みたいに躍動をつけてシャカシャカ歩くのは

有酸素運動としては優秀な部類。






48:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/12(木) 02:15:26.99 ID:T8ZlQmGy0


>>47

来週から休みの日に実践するわ

やっぱりチャリより歩いたほうがいい?

ちなみに通勤もクロスバイク





45:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/12(木) 02:04:56.77 ID:eN60vm8I0

俺も煙草吸ってやせるとかいったデマに騙されたわ

マジやめるとき辛いし嘘ついたやつ氏ね



46:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/12(木) 02:06:39.10 ID:BcJCaw5O0

タバコ吸ったら痩せるかは知らねーけど

タバコやめたら確実に太る



49:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/12(木) 02:19:48.75 ID:u9L5SSC30

http://www.body-smile.jp/diet/



50:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/12(木) 02:26:39.87 ID:T8ZlQmGy0

おおこれはありがたい

チャリダメだな

歩くわ






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ブログパーツ [ 2012/07/12 12:52 ] せいかつ | TB(0) | CM(0)

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